Płatki orkiszowe luz

Płatki orkiszowe są to gniecione ziarna orkiszu. Stanowią one doskonały pomysł na pożywne śniadanie jako dodatek do jogurtu, zupy mlecznej, mleka. Zawierają one błonnik pokarmowy oraz dużą ilość białka. ▼ Wartości odżywcze produktu w 100g • Wartość energetyczna 1410 kJ/ 334 kcal • Tłuszcze 2,58 g • W tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,62 g • Węglowodany 61,34 g • w tym cukry 2,16 g • Błonnik 9,68 g • Białko 11,41 g • Sól <0,01 g ▼Składniki Płatki orkiszowe ▼Stosowanie Płatki orkiszowe - przepis na wartościowe śniadanie Składniki: • 1-2 łyżki płatków orkiszowych, • 0,5 pomarańczy, • jogurt naturalny. Sposób przygotowania: • Płatki orkiszowe ugotuj w niewielkiej ilości wody. • Następnie przełóż je do miseczki i polej jogurtem naturalnym. • Na wierzch dodaj kawałki pomarańczy.